Denne artikel er skrevet af: Iman Kurdi (gæsteskribent)
“De skaber rum til en gammeldags kultur, der ikke har meget at gøre med den måde, Danmark fungerer på i dag, eller det liv, som unge – heller ikke med minoritetsbaggrund – lever.”
Sådan sagde udlændinge- og integrationsminister Kaare Dybvad Bek til Ritzau i forbindelse med debatten om bederum.
Undskyld mig, Kaare Dybvad Bek, men ved du overhovedet, hvad den muslimske bøn indebærer? Mener du virkelig, at det at trække sig fra hverdagsstøjen i et par minutter, et par gange om dagen, for at fordybe sig, udvise taknemmelighed og lægge bekymringer til side, er gammeldags? Måske er det ikke bederummet, men din opfattelse, der er forældet.
For mens du hænger fast i en snæver forståelse, viser forskningen, at netop denne form for koncentration og refleksion har en markant positiv effekt på både mental og fysisk sundhed. Dr. Daniel Amen, internationalt anerkendt psykiater, hjernescanningsekspert og forfatter, der har scannet knap 260.000 hjerner, udtaler, at meditation kan forbedre hjernefunktionen, reducere stress og øge blodgennemstrømningen til vigtige områder af hjernen. Ifølge hans forskning kan regelmæssig meditation hjælpe med at forbedre fokus, hukommelse og følelsesmæssig balance – samtidig med at risikoen for angst og depression reduceres, og hjernens evne til koncentration og følelsesregulering styrkes. Han anbefaler, at meditation anvendes som en første løsning på mentale udfordringer frem for medicin, idet det naturligt kan styrke hjernen uden bivirkninger¹.
Studier fra Harvard har påvist, at meditation øger den grå substans i hippocampus – den del af hjernen, der er forbundet med selvbevidsthed, medfølelse og introspektion. Deltagerne brugte i gennemsnit 27 minutter om dagen på mindfulness-øvelser, hvilket var tilstrækkeligt til at stimulere en markant stigning i den grå substans².
Fascinerende nok skal muslimer bede fem gange om dagen – en praksis, der i alt tager gennemsnitligt 25–35 minutter. Ud over de mentale fordele har meditation vist sig at sænke blodtrykket, reducere inflammation, styrke immunforsvaret og forbedre søvnkvaliteten. Videnskaben understøtter altså, at daglig fordybelse skaber ro, balance og bidrager til et stærkere og sundere fysisk og mentalt helbred³.
Hr. Dybvad Bek ved udmærket – eller måske er det endnu en ting, han ikke ved – at danske unge kæmper med mentale udfordringer. Angst, stress, depression og selvmord er i stigning. Ifølge Psykiatrifonden vil omkring 82 procent af den danske befolkning på et eller andet tidspunkt i livet enten få udskrevet medicin for psykiske symptomer eller blive behandlet i psykiatrien. Halvdelen af disse mennesker får deres første kontakt med psykiatrien, inden de fylder 18 år⁴. Et særudtræk fra Dødsårsagsregisteret, udarbejdet af Sundhedsdatastyrelsen for DR Nyheder, viser, at i 2020 var selvmord blandt især unge kvinder det højeste niveau i 20 år⁵.
Unge i Danmark har mere end nogensinde brug for rammer, der kan give dem ro og mening. Alligevel vælger moderne, liberalistiske politikere at afskære dem fra et rum og en praksis, som netop kunne tilbyde dette – fordi, ifølge dem, er det gammeldags.
Måske er problemet ikke den muslimske bøn. Måske er problemet den måde, Danmark fungerer på i dag. Aldrig har danskere været mere åndsforladte, fragmenterede i krop og sind og mentalt udfordrede. Måske er fraværet af dyb koncentration, taknemmelighed og refleksion netop dét, der skaber mistrivsel. Men islamofobi og et magtliderligt ego har sløret rationalet.
Hr. Dybvad Bek, hvilken gammeldags kultur skaber du og dine ligesindede? Uvidenhed. Det er pinligt at være uvidende i 2025. Politikere, der fremsætter og vedtager love uden indsigt, uden kildekritik og uden en reel vilje til at forstå det, de regulerer, burde måske selv tage et øjeblik til refleksion – måske endda med et bederum i Christiansborg, hvor man kan trække sig tilbage fra den fordomsfulde, kortsigtede og uoplyste politiske praksis og opnå lidt klarsyn.
Kilder
- Amen Clinics: 3 Simple Meditations to Calm Anxiety
- Harvard Gazette: Eight Weeks to a Better Brain
- MDPI: Article om meditation og sundhed
- Psykiatrifonden: Forekomst af psykisk sygdom i Danmark
- DR Nyheder: Selvmord blandt unge kvinder